27日 12月 2013

合同練習

 

　２５．１２．２７

 

　　走行距離　５．５ｋ

 

　　練習メニュー　１０００TT　

　

　　　１’４４

　　　１’４３　３’２７

 

　　　ゆっくり入ったおかげで後半ペースアップできた

　　　脚も状態よし

 

 

カテゴリ： 陸上

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