個人練習

　２４．１２．４

　　走行距離　２Ｋ

　　練習メニュー　朝練　で　グランド　折り返し

　　脚の状態が良い　

　　夜練習できないことが分かっているときは朝練

　　を無理のない範囲で取り入れましょう